FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ゴルフの前に体と向き合う

春?っていうか、すでに夏!?って感じのお天気が続いていることもあり、
なんだか例年よりもあっという間に春が過ぎそう。
ブログも書かないまま半年、なんてことにならないよう久々に更新。

上手くなりたい、の前に、まずゴルフができる体を維持・そして進化させたい、
というのが自分の希望でそれを地味に続けています。

まず第一の壁が何だったかと言えば、重心移動。
良い姿勢でやろうとするとこれが本当に難しい。
立ったり座ったりしようとするだけで全身を使いますから。
ゴルフって前傾を保ちますが、腹筋も背筋も足の筋肉も、まーとにかくすべて必要なわけで、
私は客観的にどの筋肉をどう使うか全く考えもしないで今までスイングしてました。

最初はスクワット10回がきつくてきつくて泣けました。

腕立て伏せはまともに1回すらできず、プランクするとすぐに倒れこむ始末。

ホント愕然とするし、情けないし、そして落ち込むし。

ゴルフのためっていうか、
「これからどんどん老化するばっかりなのに・・・!!!!」
って本気で己の体に危機を感じまくりのスタートでした。

でも、人の体って努力の分だけちゃんと何かしらの成果をもたらすんですね。

徐々に筋肉が意識できるようになって、
少しずつバランスを取れるようになり、
それぞれの筋トレの回数が増えていき、
今はハードめなトレーニングまでカバーできるようになりました。

ラウンドしてみて変化がわかるのが傾斜のきつい所から打つ時。

傾斜で打つ時って体の重心が変わるので、それを頭でも体でも理解でき、
その姿勢のまましっかり打てるようになったのが嬉しかった。
体力もついたので疲れも少なくなってきています。

ある程度筋肉が発達してきたので、次は走り込み。
ちゃんと長距離を走ったことない超初心者なので陸上競技者だった方に指導をお願いしました。
やったことの無いことにトライできる自分にワクワクしています。

そんなわけで自然と健康生活しちゃうことになるんですが、
こうなると余計友達が減っていきます(苦笑)
スポンサーサイト
| Home | スペシャルは隣に

コメント

こんにちわ〜
お久しぶりですね。

仕事するにもゴルフするにも、まずは体作りが第一ですね。
私も今年のテーマは肉体改造です(笑)
ヨガを始めましたが、あまりの体の硬さに笑っちゃいます。
コツコツ一歩ずつ頑張りたいと思います。
お互い理想の体を手に入れましょう♪

2018/04/06 (Fri) 13:22 | まめたろう #Tmzu1ZsA | URL | 編集

まめたろうさんへ

こんにちは!
こちらこそすっかりご無沙汰してました。

年々何につけても「体が資本だなぁ」としみじみ思います。
地味なことばっかりですが、私も頑張ります!
ヨガは頑張らずに続けるのが一番かなと感じます。
私は心地よさ第一で続けてますよ~。

2018/04/06 (Fri) 17:43 | lico #- | URL | 編集

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。